دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - رژیم غذایی مدیترانه ای
کبد چرب عارضه ای شایع است که در نتیجه تجمع... چربی اضافی در کبد ایجاد می شود ...
آوای خزر/ کبد چرب معمولا علامتی را ایجاد نمی کند... یا ام آرآی به دلایل دیگر شناسایی می شود البته... کبد چرب ممکن است هنگامی که شناسایی شود که پزشک... با دیدن نتایج غیرطبیعی آزمایش های خونی مربوط به کارکرد...
کد خبر: ۴۲۴۴۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۲


نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنان بارداری که از... رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند احتمال کمتری دارد...
به گزارش اوای خزر دانشمندان اسپانیایی ۱۲۰۰ مادر باردار را... وزن پایین به دنیا می آیند با افزایش سن بیشتر... از مشکلات رشد مغز و قلب رنج می برند نتایج... نشان داد زنانی که رژیم مدیترانه ای حاوی سبزیجات میوه...
کد خبر: ۴۱۷۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۲


در عین حال پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای... می تواند به افراد در رعایت این دستورالعمل ها کمک...
به گزارش آوای خزر متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که... داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد... به افراد در انتخاب مواد غذایی سالم و تغذیه مناسب... برای مقابله با زوال عقل کمک می کند و بر...
کد خبر: ۴۰۶۸۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۲


انتهای کروموزوم ها با افزایش سن کوتاه تر شده و... ها را افزایش می دهد ...
به گزارش آوای خزر مطالعات نشان می دهد که رژیم... غذایی و ورزش نیز می تواند از کروموزوم ها محافظت... را کند کند بازی کنید تا ببرید مطالعه ای ۸۰... دهند بیشتر عمر می کنند انسان ها برای سلامتی خود...
کد خبر: ۴۰۲۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


با افزایش سن مهم است که راهی برای خوردن سالم... ترین خوراکی ها پیدا کنید خوراکی هایی که نه تنها... در سالم ماندن کمک کند اما با فهرست طولانی رژیم... هایی که در حال حاضر وجود دارد پیدا کردن رژیم...
به گزارش آوای خزر هلث لاین نوشت یکی از بهترین... رژیم ها بعد از ۵۰ سالگی رژیم مدیترانه ای است... رژیم مدیترانه ای به طور مداوم به عنوان یکی از... بهترین رژیم ها برای سلامت کلی و طول عمر رتبه...
کد خبر: ۳۹۸۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۷


غذاهای محبوب در سراسر جهان به گردشگران به ویژه جوانان... کمک می کند تا با بودجه محدود از سفرهای خود... لذت ببرند و در اینجا ما مشهورترین غذاهای جهان را...
آوای خزر/ غذاهای محبوب در سراسر جهان به گردشگران به... سفرهای خود لذت ببرند و در اینجا ما مشهورترین غذاهای... جهان را مرور می کنیم غذاهای فست فودی در سراسر... جهان از محبوبیت بالایی برخوردارند زیرا سفر به هر یک...
کد خبر: ۳۸۹۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۲


آن یک رژیم غذایی سالم ضروری است زیتون را کاهش...
به گزارش آوای خزر زیتون یکی از مفیدترین میوه... های شناخته شده برای سلامت است تفاوت زیتون سبز و... چیدن زیتون است زیتون سبز بعد از این که میرسد... زیتون سیاه تلخ است بنابراین برای این که قابل خوردن...
کد خبر: ۳۶۸۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۰۵


تحقیق جدید نشان می دهد بین رژیم های مختلف غذایی...
به گزارش آوای خزر در مطالعه حاضر محققان دریافتند افرادی... که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند و... هستند همچنین افرادی که از رژیم های شامل غذاهای سرخ... شده و نوشیدنی های شیرین پیروی می کردند بیشتر در...
کد خبر: ۳۵۹۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۲


به گزارش آوای خزر فهرست سالم ترین کشورهای جهان سالانه... استریت ۲۴ ۷ با بررسی شاخص های مختلفی منتشر می... شود که کشورهای اسکاندیناوی و آسیایی معمولا در این فهرست... جایگاه ویژه ای دارند اگرچه رژیم غذایی مدیترانه ای همواره...
کد خبر: ۳۵۸۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۰


سرطان، اصلی‌ترین عامل مرگ در تمام دنیا
عوامل متعددی در ایجاد بیماری های مزمن مانند برخی از... انوع سرطان ها نقش دارند ارتباط بین رژیم غذایی و... خوراکی ها و الگوهای رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان... را افزایش می دهند ...
به گزارش آوای خزر در حال حاضر اصلی ترین عامل... پیشگیری از این بیماری مهلک در اولویت ها قرار گرفته... است اگرچه عوامل بسیاری در افزایش خطر ابتلا به سرطان... مانند انتخاب نوع رژیم غذایی هم اثرگذارست در واقع رژیم...
کد خبر: ۳۵۴۵۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۹